Amnésia Digital: Uso excessivo do celular pode levar à perda de memória (2024)

Os psicólogos sustentam há muito tempo que o estresse pode causar amnésia ou afetar negativamente a memória. Mas essa não é a única razão. O uso excessivo de celulares, aparentemente, pode causar perda de memória em humanos.

Quando a empresa de segurança cibernética Kaspersky Lab realizou um inquérito a 6.000 utilizadores de telemóveis, descobriu que 71% deles não se lembram dos números de telefone dos seus filhos e 87% não se lembram dos números de telefone das escolas dos seus filhos. Segundo alguns dos entrevistados, perder o Smartphone fará com que esqueçam o que têm feito.

Bem-vindo à era da “amnésia digital”, onde os nossos cérebros estão a perder rapidamente a capacidade de lembrar à medida que nos tornamos cada vez mais dependentes da tecnologia para reter dados.

Ligação entre smartphone e perda de memória

A distração é um dos principais fatores que tornam as memórias mais difíceis de formar. Quando estamos ocupados realizando multitarefas em nossos smartphones e procurando rapidamente informações em vários aplicativos e notificações, estamos apenas parcialmente focados em aprender uma nova habilidade. Conseqüentemente, é improvável que as informações sejam armazenadas em nossa memória de longo prazo.

O vício em smartphones pode interromper o sono. Precisamos de sono profundo para desintoxicar nosso cérebro. Somente quando estamos em sono profundo é que o cérebro se envolve na poda sináptica – abrindo espaço para novas informações através da poda de informações antigas. Quando interrompemos o sono, a poda sináptica não pode ocorrer, prejudicando assim a nossa capacidade de reter novas informações e formar novas memórias.

Não apenas dormir, o aumento do tempo de tela também reduz significativamente nosso QI, de acordo com o Instituto de Psiquiatria da Universidade de Londres.

Perda de memória em adolescentes

O aumento da exposição a dispositivos móveis afeta negativamente a memória figurativa dos adolescentes, revelou um estudo recente realizado por investigadores do Swiss Tropical and Public Health Institute (Swiss TPH). A memória figural, que nos ajuda a compreender imagens, padrões e formas, está localizada no hemisfério direito do cérebro. Conseqüentemente, os adolescentes, que seguram o telefone próximo à orelha direita, são os mais afetados.

Os pesquisadores, que realizaram este estudo com 700 adolescentes, afirmam que um cérebro jovem em desenvolvimento é mais suscetível a alterações induzidas por ondas telefônicas até os 15 anos de idade. Eles descobriram que, em média, um adolescente é exposto a 858 mJ/kg de radiação por dia quando o tempo médio de chamada é de 10,6 minutos.

Como superar a amnésia digital?

• Certifique-se de não levar seu celular para a cama à noite. Mantenha esses dispositivos fora da vista antes de dormir.
• Desative as notificações e desinstale todos os aplicativos não essenciais.
• Em vez de usar GPS onde quer que você vá, imprima mapas de direção do Google e tente chegar ao destino.
• Observe um dia sem tela pelo menos um dia por semana. Neste dia, evite usar o telefone para qualquer outra coisa que não seja fazer ou receber chamadas.
• Se você quiser fazer algo radical para se livrar do vício em smartphones, compre um telefone fixo.
• Os riscos potenciais para o cérebro podem ser minimizados usando fones de ouvido ou alto-falantes durante as chamadas, especialmente quando a qualidade da rede é baixa e o telefone celular está funcionando em seu potencial máximo.