Como posso aumentar a altura do meu banquinho?
- Monte os extensores de perna da cadeira de acordo com as instruções da embalagem, se necessário. ...
- Insira o mesmo número de espaçadores dentro de cada extensor de perna se o seu modelo de extensor tiver essa opção. ...
- Encaixe um extensor de perna na parte inferior de cada perna do banquinho.
Você pode fazer com uma já montada (ou de metal), mas é um pouco mais difícil. Primeiro, você precisa determinar quantos centímetros deseja cortar na parte inferior. As banquetas que comprei tinham 29 ″ até o assento e eu precisava delas em 24 ″ ... então precisei remover 5 ″. A maioria das pernas da cadeira vai ficar na parte inferior.
As alturas da superfície da barra são geralmente em torno de 41 a 43 polegadas de altura, e os bancos de altura da barra podem variar de 27 polegadas a 35 polegadas para as alturas dos assentos. Os bancos de bar são projetados para resistir ao uso pesado, com apoios para os pés e a capacidade de girar.
As alturas dos bancos das cadeiras são geralmente18″ do chão ao assento. Emparelhe com uma mesa ou balcão de 28″-30″ de altura. As alturas dos banquinhos são geralmente de 24 a 26 polegadas do chão ao assento. Emparelhe com uma mesa ou balcão de 36″-39″ de altura.
Em primeiro lugar, meça sua mesa, balcão ou bar do chão até a base da superfície. Depois de fazer essa medição, aconselhamos que o banco da sua cozinha seja250-300mm (10-12 polegadas) da base da superfície até o topo do banco do bar.
Altura da barra vs. Altura do contador
Os bancos com altura de barra geralmente têm alturas de assento de cerca de 28 polegadas de altura (28 a 32 polegadas como regra) para caber sob tampos de mesa com uma altura de 40 a 42 polegadas. As banquetas têm uma altura de assento de 24 a 27 polegadas de altura para superfícies de mesa com 36 polegadas de altura.
Os bancos de bar geralmente variam em altura devido ao seu design também. Embora a altura geral do assento possa ser a mesma, os designs sem braços podem caber completamente embaixo da mesa, enquanto as cadeiras com encosto alto podem não.Se os seus bancos de bar tiverem braços, certifique-se de que o assento pode deslizar sob o balcão sem ficar preso.
A altura do balcão está entre 34 e 36 polegadas do chão, enquanto a altura da barra é ainda mais alta do que isso. As mesas de altura da barra têm uma superfície de alimentação que fica de 40 a 42 polegadas do chão.
A altura padrão de um bar comercial é42 polegadas do chão até a superfície da barra. No entanto, é importante considerar a altura média de homens e mulheres, que é de 5 pés e 4 polegadas. Você também deve pensar em uma banqueta para combinar com a altura da barra.
Conheça suas medidas
Uma distinção muito importante a ser feita ao escolher os bancos altos corretos é distinguir entre a altura do assento e a altura do encosto. Como retratado aqui,uma altura de assento de aproximadamente 31 polegadasvai caber bem sob balcões entre 41 e 45 polegadas.
Qual é o ângulo das pernas do banco de bar?
Todos esses fatores aumentam a instabilidade, portanto, inclinar as pernas faz muito sentido. Não há números corretos absolutos para ângulos de inclinação e abertura, mas em algum lugarentre 5 e 10°parecerá certo, dependendo do design.
Se você optar por assentos com altura de barra a 41"- 43" do chão, o espaço recomendado para os joelhos é12”e a altura do banco seria de 30”. Com esta altura de bancada, também é uma boa ideia considerar as idades e habilidades daqueles que estariam sentados em um balcão mais alto.
A recomendação típica é pensar28-30" por banquinho! Isso significaria que você precisaria de uma ilha de cinco pés para duas pessoas. Vamos apenas digerir essa informação por um minuto. Em nossa opinião, isso não é um espaço desperdiçado.
25 polegadasBanco de bar: bancos de 25" são a altura perfeita para uma barra ou mesa de 36" ou 37".
A altura padrão para a maioria dos bancos de bar está entre75cm – 85cm. Ao emparelhar com um bar alto ou comercial, certifique-se de que a medida da parte superior do banco do bar até a parte inferior da superfície esteja entre 20 cm e 30 cm.
Altura do banco de barra | Altura da barra |
---|---|
Curto (22"-23") | 32"-33" |
Contador (24"-28") | 34"-38" |
Padrão (29"-36") | 39"-46" |
Extra-alto (37"-40") | 47"-50" |
Um banco de bar com altura de barra geralmente tem 29-32 polegadas do chão ao assento(altura do assento de 29 a 32 polegadas). Par de bancos de bar com altura de barra com alturas de mesa de 41 a 43 polegadas. Um banco de bar extra alto geralmente tem 33 a 36 polegadas do chão ao assento (altura do assento de 33 a 36 polegadas).
Para um balcão de 48 polegadas, um banco de bar deve ter uma altura de36-37 polegadas. Essa medida leva em consideração a espessura média de uma bancada, que normalmente fica em torno de 1 a 2 polegadas.
Os bancos de bar são mais altos do que os bancos de balcão e são projetados para serem usados em um bar ou mesa alta, enquanto os bancos de balcão são mais curtos e são projetados para serem usados em um balcão de cozinha ou ilha. Devido à diferença de altura, os bancos de bar exigem uma superfície de assento mais alta, enquanto os bancos de balcão exigem uma superfície mais curta.
As alturas das bancadas são geralmente de 24 a 26 polegadas do chão ao assento. Emparelhe com uma mesa ou balcão de 36″-39″ de altura. As alturas dos bancos de bar são geralmente de 28 "-30" do chão ao assento. Emparelhe com uma mesa ou balcão de 40″-42″ de altura.
Qual é a diferença entre um banco de bar e uma cadeira?
Bancos de bar normalmente têm de três a quatro pernas, são mais altos do que uma cadeira comum e geralmente não têm encosto. As cadeiras de cozinha, por outro lado, normalmente têm quatro pernas e vêm com apoio para as costas e braços.
Para uma mesa de contra-altura, você vai querer24 a 27 polegadas-banquinhos ou cadeiras altas. Em contraste, uma cadeira de mesa de jantar padrão mede de 16 a 19 polegadas do chão até a parte superior do assento. Como você pode ver na seção acima, as alturas dos assentos para todas as nossas cadeiras estão dentro dessas faixas.
Cozinha – A altura padrão do balcão da cozinha é36 polegadas (3 pés) acima do chão. As ilhas de cozinha projetadas para assentos em estilo de bar podem subir até 42 polegadas.
Tente selecionar banquinhos de cozinha que permitam 9 ”a 12” de espaço entre a parte inferior da bancada e a parte superior do banquinho– isso garante que o banquinho deslize facilmente sob o balcão e que as pernas de todos tenham bastante espaço.
Você geralmente não quer que a borda de sua banqueta se destaque mais do que4″ – 6″da saliência da sua bancada.
Um contador de altura de barra elevada está saindo de moda?Parte do movimento para longe de uma bancada elevada em uma ilha de cozinha ou bancada é devido ao espaço reduzido que ela oferece. Uma seção elevada em uma bancada oferece benefícios, mas quando o espaço é escasso, você deve maximizar a área da cozinha.
A altura do balcão ou mesa deve ser medidado chão até a parte inferior da superfície da mesa.
Altura do assento | Altura da Mesa | |
---|---|---|
Extra alto | 32" - 34" | 45" - 48" |
Bar | 28" - 30" | 40" - 42" |
Contador | 24" - 26" | 35" - 36" |
Jantar | 16" - 18" | 28" - 30" |
As ilhas de cozinha geralmente têm uma mistura de alturas de balcão padrão e uma seção de altura de barra elevada em um lado. Isso é ideal em espaços amplos e abertos, pois divide a sala e ajuda se você não for bom em organizar suas bancadas inferiores, pois as oculta da vista.
Uma barra de café da manhã ésemelhante a uma ilha na medida em que adiciona espaço ao balcão para uma cozinha. É diferente porque vem com assento e é anexado a um balcão ou parede existente, apresentando apenas três lados utilizáveis. É tipicamente mais alto em altura do que balcões de cozinha.
Qual deve ser a altura dos bancos de bar para um balcão de 44 polegadas?
Banco de barra extra alto: um banco de barra extra alto mede entre 33 e 36 polegadas e é idealmente combinado comAlturas de mesa de 44 polegadas a 47 polegadas.
Altura do banquinho de barra padrão
Em relação aos bancos de bar extra-altos menos comuns, também chamados de "bancos da altura do espectador", eles medem entre33 a 36 polegadas do chãoe são adequados para alturas de barra que variam de 44 a 47 polegadas.
Basicamentequanto mais vertical a perna, mais forte ela seráe quanto mais aberta a perna, mais estável será o banquinho.
O ângulo que se mostrou ótimo é20-30 graus para frente e para baixo. Isso coloca as coxas em um ângulo entre 120-135 graus. Deve ficar assim: Para aqueles que não têm, estão disponíveis calços de cadeira para ajudar a definir o ângulo correto.
Em seguida, vamos cortar as duas pernas em um15 grausângulo. Cortamos o nosso com 7 1/2 ”de comprimento, o que deu ao nosso banquinho uma altura total de aproximadamente 9”. Defina a serra em um ângulo de 15 graus, marque e corte as pernas. Certifique-se de não virar o tabuleiro, pois deseja que seus ângulos fiquem paralelos entre si.
Uma saliência típica para uma área de estar confortável deve ser de cerca de 25-30 cm (10-12”), isso deve deixar espaço suficiente para os joelhos e espaço adequado entre a borda da bancada e a pessoa sentada. Portanto, à medida que a profundidade da saliência aumenta, também aumenta o conforto e a usabilidade da barra.
1. Propósito. Se o balcão for usado para preparar alimentos,a medida padrão para a saliência é 1-1/2 polegadas. Isso é longo o suficiente para fornecer alguma proteção para seus gabinetes sem formar uma obstrução.
Uma bancada padrão geralmente tem uma saliência de1½ polegadas. Embora algumas bancadas possam ter uma saliência mais longa ou mais curta, esse número geralmente é o comprimento padrão para uma saliência nas residências.
Se você tem uma bancada de 8 pés, pode caber4 banquinhos tamanho médio. Se você tem uma ilha de cozinha de 8 pés, pode acomodar 8 bancos de bar de tamanho médio.
Uma ilha para três banquinhos pode estar por perto8 pés (2,4 m) de comprimentopara assentos luxuosamente espaçosos. É possível ir menor, porém, permitindo uma largura de 24 polegadas (60 cm) por pessoa, o que resulta em um comprimento de ilha de 6 pés (1,8 m).
Quais alimentos aumentam o tamanho das fezes?
Os altos níveis de antioxidantes e fibras nas frutas e vegetais parecem alterar a flora intestinal e duplicar o tamanho das fezes. Os probióticos também podem ser úteis para aumentar o tamanho das fezes e, ao mesmo tempo, diminuir a depressão.
Um assento sanitário elevado aumenta a constipação.
Não se fala muito sobre isso, mas agachar é a melhor posição para defecar. Quando agachamos, os músculos do assoalho pélvico relaxam, facilitando a evacuação.
- molho de maçã.
- Bananas.
- Queijo.
- Massa.
- Arroz.
- Manteiga de amendoim cremosa.
- Batata (sem pele)
- Tapioca.
Geralmente, você deseja deixar 12" entre a parte superior do banco e a bancada. Por exemplo, o18"O banquinho é perfeito para uma bancada de 30"; o banquinho de 24" é perfeito para uma bancada de 36"; o banquinho de 30" é perfeito para uma bancada de 42".
“A aveia é carregada com fibra solúvel, que é um tipo de fibra que permite que mais água permaneça nas fezes”, diz Smith. “Isso torna as fezes mais macias e maiores e, em última análise, mais fáceis de passar.” 2.
- Laticínio. 1/8. Se você fica constipado com frequência, faça um favor a si mesmo e dê uma olhada em sua dieta. ...
- Alimentos rápidos ou preparados. 2/8. Seu estilo de vida agitado faz com que você coma em qualquer lugar? ...
- Comida frita. 3/8. ...
- Ovos. 4/8. ...
- Carne macia. 5/8. ...
- Bolos de copo. 6/8. ...
- Pão branco. 7/8. ...
- Álcool. 8/8.
As bebidas que contêm cafeína têm um potencial laxante.Mais de duas ou três xícaras de café ou chá diariamente podem causar diarréia. Retire gradualmente ao longo de alguns dias para evitar dor de cabeça e tente ficar sem por algum tempo.
Inclinar-se para a frente amplia o ângulo do reto para que o cocô possa viajar mais reto e mais fácil. O abaulamento do estômago ao inspirar dará a você a pressão para empurrar para baixo para esvaziar os intestinos. Todas essas técnicas ajudarão seu corpo a relaxar e tornar mais fácil ir ao banheiro.
A posição ideal para fazer cocô é um agachamento— uma postura que os bancos do banheiro ajudam a simular levantando os pés de uma pessoa enquanto ela está sentada no vaso sanitário. Essa postura ajuda a endireitar o cólon e fornece um canal mais suave para o cocô sair do corpo.
Algumas pessoas podem até fazer xixi assim o tempo todo, seja para um treino rápido ou por motivos de higiene.O agachamento total (vamos chamá-lo de método externo) é o preferido - se você realmente precisar agachar - porque os músculos do assoalho pélvico e a bexiga ficam mais relaxados nessa posição, explica Karlovsky.
Como você para a limpeza sem fim?
Evite a limpeza "agressiva" ou excessiva
Em vez de limpar demais ou com muita força,enxágue a área. Considere um acessório de bidê ou garrafa de enxágue.
Coisas que você deve evitar comer ou beber
Você deve evitar certos tipos de alimentos quando tiver diarreia, incluindo frituras e alimentos gordurosos. Evite frutas e vegetais que podem causar gases, comobrócolis, pimentão, feijão, ervilha, amoras, ameixas, grão de bico, vegetais de folhas verdes e milho.
Fezes estreitas podem ser causadas porconstipação, síndrome do intestino irritável (SII) e uso de certos medicamentos. Menos comumente, cocô fino pode apontar para algo sério, como câncer colorretal.
Opções de altura da barra de café da manhã
Geralmente, existem três opções de altura padrão para balcões de café da manhã:30 polegadas, 36 polegadas e 42 polegadas acima do chão.
Altura do Banquinho
Uma bancada padrão (incluindo a bancada da ilha da cozinha) varia de 36 a 39 polegadas. Para ser confortável, você vai querer um banquinho que mede cerca de24 a 26 polegadas do chão ao assento.